1 多与孩子沟通

有学生出现极端行为个案的不多，但是在校园做心理咨询时就较多，主要还是学生不太会和家长说出自己的压力与情绪。

要帮助青少年脱离压力，最大的盲区就是要了解他们的情绪；通常青少年不会说出自己的心情，往往是会说还好、差不多，若是亲子关系不好，就更不会说。

2 注意孩子的行为模式

家长想要如何了解孩子心情与压力，应注意孩子的行为模式，要了解他们是否睡不好、精神不好，或是有乱吃东西，以及生活上是否有动力与体力，日常生活是否恍神；经由这些小地方来观察孩子，进而可了解他们的心情。

青少年有些行为是故意寻求注意，但是家长若认为脱序的行为是没事或只是调皮，就太麻痹了，无论是口头上或是做出自我伤害的行为，都要正视。

曾有有一名高中生曾经在网路上直播要自杀，经由学校老师发现告知家长，虽然家长带其来就医，并且发现是有重度忧郁症，并且用药治疗二个月有改善；但是家长却因为工作，没有继续带其就医，结果这名高中生在停药二个月后，跳楼自杀身亡。

3 自杀未必有精神疾病但家长要真心关怀

如果很肯定孩子是因为升学考试压力而导致心情低落，可以经由辅导谘商来改善。其实学生自杀，未必有精神疾病产生，也有可能刚好心情低落，一时的压力大也会有奇幻想法出现，家长应该要有敏感度，及时真心关怀，可避免憾事发生。