蒜香凉拌四季豆
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发布于 2015-03-022283
这是我自己的私房菜。口味清淡爽口,小孩子也很喜欢吃。可以帮助妈妈们解决孩子不爱吃蔬菜的烦恼哦。

材料
适量
番茄酱适量
西红柿半颗
蚝油适量
蒜末随喜
四季豆随喜
白砂糖适量
甜青椒半颗
柿子椒半颗
麻油适量
橄榄油适量

做法步骤

1.把西红柿烫熟,切丁。

2.把柿子椒、青椒焯水,切丁,去籽。

3.将大蒜切成蒜末,数量根据自己的口味来掌握即可,末越细口感越好。

4.将四季豆去头,去尾,去筋,用手择成一寸长短的条。

5.起锅,烧水,将四季豆放入,焯水十分钟,一定要煮熟。

6.四季豆焯熟后,依次放入西红柿、蒜末、青红椒、糖、盐、蚝油、番茄酱(如果口味不喜酸可不放)、少许酱油和醋,将它们混合在一起放入冰箱搅拌均匀腌制10~15min。

7.之后就可以拿出来装盘啦。看上去是不是很美味呢~

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