又快入夏了,健身减肥的MM还在为吃什么而发愁吗?来款凉拌木耳吧,木耳被称为"素中之王"补铁养血,清肠胃,防血栓,可以将体内和肺部的纤维、粉尘清除掉,抗癌排毒,是非常好的减肥菜品哦~做起来简单快捷,你懂的!
- 材料
- 木耳50g
- 葱白1小节
- 泡椒1-2勺
- 酱油(味极鲜)2勺
- 陈醋1勺
- 白糖少许
1
做法步骤
1.木耳冷水泡发,清洗干净,沥水备用。
2.锅中烧开水,放入木耳氽烫1一2分钟捞出过冷水沥出备用,(烧水期间准备配料:葱白切丝,剁椒2勺,酱油2勺,1勺陈醋,调成汁)
3.将氽烫过过冷水的木耳撒上少许盐,一点点白糖,拌入其他调料:剁椒、葱丝、酱油、醋,拌匀即可。