降脂的洋葱木耳炒肉
你粑粑的小姨夫
发布于 2015-02-224296
洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松。木耳具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。洋葱、黑木耳、加上肉,美味健康的家常菜。
材料
适量
适量
3片
辣椒3个
红洋葱150克
猪肉200克
干黑木耳30克
酱油适量
胡椒适量

做法步骤

1.瘦肉切好,加入油、盐、酱油、胡椒腌制十分钟;

2.黑木耳浸泡洗干净;

3.木耳切丝;

4.辣椒洗干净,切好;

5.红洋葱洗干净,切丝;

6.姜切丝;

7.热锅,倒油,放姜丝瘦肉爆炒;

8.加入洋葱爆炒;

9.加入黑木耳丝爆炒;

10.加入辣椒爆炒;

11.加入盐、酱油翻炒;

12.收汁出锅了,香香的。

13.成品

小贴士

1.红洋葱比较好吃;

2.红洋葱、黑木耳统一切丝;

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