无面粉无油の花菜底披萨
无所谓谁与她
发布于 2015-01-316513
完全无面粉无油的披萨!今天终于拔草,味道超出意料的好吃到炸!完胜之前吃过的所有披萨!中午做完一次后不过瘾,晚上又烤一次,收到家人一致的高度评价,发到票圈更是吸引了好多朋友的围观,这么好吃的披萨决不能私藏,所以今天加班把菜谱整理出来,分享给大家。用花菜做成饼底,湿润多汁,边缘是满满的酥脆,超低碳水化合物,减脂增肌好帮手哦

材料
马苏里拉奶酪适量
一小撮
披萨酱薄薄刷一层的
鸡蛋1个
马苏里拉奶酪38g
火腿适量
披萨草少许
花菜270g

做法步骤

1. 花菜掰成小朵,洗净;

2. 再掰小点,放入料理机;

3. 搅成碎末状即可;

4. 取出撒少许盐,微波高火加热2min至软;

5. 待不烫手后挤出水分,尽可能的挤干;

6. 加入鸡蛋(我用的土鸡蛋,大概去壳40克上下)和切碎的马苏里拉;

7. 拌匀;

8. 烤盘铺油纸,倒入;

9. 勺子背或刮刀拍成约2-3mm厚的薄饼,尽量压实;

10. 烤箱220℃,12min烤去大部分水分且表面金黄;

11. 抹披萨酱(没有的用番茄酱+披萨草也行),撒火腿片,铺上马苏里拉奶酪;

12. 烤箱230℃、12min至表面芝士融化,金黄上色;

13. 取出;

14. 切块食用;

15. 吃吃吃~

小贴士

1.饼底配方不用拘泥于我给出的配方,中午做的时候材料完全没有过称,晚上再做的时候才稍微称了下材料方便写菜谱,其实只要饼底充分粘合,烤制的时间把握好就可以了; 2.撒的盐一是为了给个底味,而是帮助花菜出水,另外花菜要尽量挤干水分,拌好的花菜饼底尽量压实,否则底会散,就不美了哦~ 3.饼底做好之后,馅料就可以随意了,一般薄底的馅料扔上去都可以的,烤制的温度和时间仅供参考,各家烤箱脾气不一样哈。

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