凉拌蕨菜
真的小4
发布于 2019-02-042116
凉拌蕨菜,蕨菜野生在林间、山野、松林内,是无任何污染的绿色野菜,不但富含人体需要的多种维生素,还有清肠健胃,舒筋活络等功效。
材料
蕨菜300g
蒜葱适量
剁椒适量
生抽适量
适量
适量
适量
麻油适量

做法步骤

1.蕨菜洗净切断,放开水中煮大约一分钟。

2.捞出后过冷开水。

3.蒜切成蒜泥。

4.加入剁椒 、生抽、糖、 醋、 盐、麻油、葱花拌匀。

5.淋在蕨菜上拌一拌即可。

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