1 做法步骤

1.备好莜麦粒，红枣，枸杞。

2.用清水将莜麦粒过一下清水。

3.再入干净无油的锅里，大小火换着炒微微焦香。

4.将炒好的莜麦粒抓上二把放在容器里，再加入红枣枸杞。

5.再冲入开水。

6.上盖让食材均匀出味，也可以用上加热蜡。

7.这是经过十分钟泡制好的莜麦粒养生茶。

2 小贴士

炒莜麦粒的量可以大一点，炒好密封好，想喝的时候就可以马上泡。在炒莜麦粒的时候要注意，一定要将食材过一下水，过水后的莜麦粒在炒制后会更加的香，也不易焦。