椎茸酿肉
朴成焕888
发布于 2015-02-043256
椎茸,也就是香菇,它被营养学家称为最健康的植物性食品。营养丰富、香气浓郁、味道鲜美。在民间有“山珍”之称。其实说到香菇,我想它的食疗价值人人皆知。增强抵抗力、防衰老、促发育、抑制肿瘤。 今天分享给大家一个新做法,有肉有胡萝卜有香菇,采用蒸的烹饪方法,极大限度保留了食材的营养,尤其适合老人和正在生长发育中的孩子食用。很多孩子不喜欢吃胡萝卜,把胡萝卜切碎与肉馅儿拌到一起做成肉丸,既营养又好吃。很多时候,换个方法做蔬菜,让不爱吃蔬菜的孩子把蔬菜高高兴兴地吃下去,也不是什么难事。

材料
免洗免泡椎茸1袋
猪肉200克
胡萝卜1个
香葱2棵
酱油1勺
蛋清1个
香油1小勺
淀粉1勺
大葱1段
适量

做法步骤

1. 猪肉剁成茸。

2. 胡萝卜切碎,葱切碎。

3. 肉馅中加入胡萝卜、葱、蛋清、盐、酱油、香油调匀,按同一方向搅拌上劲。

4. 取椎茸,我用的是免洗免泡的净菜,食用很方便。

5. 伞盖向下摆好。

6. 把肉馅儿团成一个个的小丸子,依次放在椎茸上。如图。

7. 入蒸锅,隔水蒸熟。

8. 大约需要十几分钟。

9. 把上一步中盘子里面的汤汁倒进锅里,烧开勾个薄芡,淋在肉丸上即可。

10. 成品图。

11. 成品图。

12. 成品图。

13. 美美哒开吃!

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