1 说些鼓励的话

高考将近，考生也比较紧张，家长可以常常说些鼓励孩子的话，保持心态平和，不要给孩子过大的压力，可以选个恰当的时机和孩子坐下来，好好聊聊高考后的打算，说说考试完之后去哪里旅游之类的，建议不要老是提高考必须要考到什么程度，这样孩子会有心理负担，反而发挥失常。

鼓励的话

1、平常我家**这么努力，高考肯定可以的。

2、**最棒了，是爸爸妈妈的骄傲，放心大胆的考，不管结果是什么，只要我们经历了高考，就算没有考上但我们也收获了高考过程中努力拼搏向上的财富。

3、我们都知道你正在经历人生中的最重要的一次挑战，或许你有焦虑、有恐惧，也有激动，但我想说，你的身边围绕着关心祝福你的人，请不要忘记我们是你坚强的后盾。

2 常备补脑食物

高考学生学习紧张，学科任务重，用脑多，所以补脑是关键，作为家长，我们要做好孩子的后勤。为孩子常备补脑食物

1、准备补脑零食：核桃、杏仁、开心果、花生、香蕉、牛奶等。

2、做好补脑食谱：红烧秋刀鱼、三文鱼刺身、海带排骨汤、西红柿炒蛋等。

3 督促考试劳逸结合

高考前家长可以帮孩子制定一份作息规律表，主要是合理安排学习以外的时间，帮助考生适当缓解压力，提醒孩子不要过度劳累学习，到了时间点要及时上床休息，真正有效率的学习应该是要懂得劳逸结合的。以下是一份作息放松表：

1、早上6：30——起床，听听音乐、适量做做慢跑等有氧运动。

2、中午——安排一个半小时的午睡

3、晚饭后——散步半小时，然后进行有氧瑜伽，放松身体或者快乐冥想10—20分钟，缓解复习的压力。

4、晚上10：30——上床休息。

其中没有做安排的时间，让考生自己规划学习、复习的任务。

4 出资请家教辅导学习

对于平时学习还有漏洞需要补习的高考考生来说，如果自身家庭条件尚可，不妨请一个好的专业高考辅导老师帮助孩子理清高考思路，提高学习效率，做好查漏补缺的高效学习，冲刺高考的最后阶段。请家教要考察好对方的实力，可以请以往高考取得高分的学长学姐辅导，他们可以给予比较中肯的意见，家教费用也相对会便宜些。