考研关键时期如何调整心态
卖西东的小男孩
发布于 2016-09-19712
考研是人生中的二次高考,是选拔性考试,是对人知识和心理上的双重考验,但考研的日子越来越近,面对紧张的复习和失败后就业的双重压力,以及复习过程中的焦虑,烦躁等,考生很可能会难以承受,如果不正确处理考研的压力,最终肯定会影响发挥,所以在学习知识的过程中,也要学习在高压下如何调整心态

享受孤独

美丽的蝴蝶在破茧前只是一只丑陋的蛹,在自己织的茧中默默的孤单的等待和发育着,每一个考研的孩子也是这样,因报考的学校和学习进度不同,大多数考研的孩子在学习上是孤独的,孤独会使人寂寞,但孤独也会使你的内心更坚强,当你一个人在战斗时,不妨静静的体会一下周围的父母,朋友对自己的鼓励,体会一下自己和以前的变化,有时候,孤独只是暂时的,你所有的努力都是有价值的,等到破茧成蝶的那天,你会怀念你还是蛹的时候,怀念周围的鼓励和自己的小收获,小满足。

科学的复习计划

对于每个考研的学子来说,复习好功课自然是重中之重,所以,越到复习的后期,我们的学习计划要越科学理性,不要好高骛远,脚踏实地的复习才会学有成效,科学的复习计划不仅可以保证复习进度,更因为其可实践性和可完成性,会给你树立信心,所以,在自己迷茫时,不妨做做计划,在一点点的努力下,掌握好知识,调整好心态。

运动

当你复习时焦虑烦躁,无法集中精力来思考时,你应该发泄,运动是最好的方式,适量的运动可以消除不良情绪,使思维更清晰,所以有人称运动会精神安定剂,它可以使人心理更健康,学习更有效率,头脑更清醒。

睡眠

在经过一天疲劳的复习后,人体对睡眠质量是有需求的,有的学子太过紧张,晚上无法入睡,或彻夜复习,导致自己休息不足,生理上,长期睡眠不足或质量不高,会影响机体的代谢,轻则产生焦虑,烦躁,记忆力减退,精神涣散,脸上长痘,重则代谢紊乱,抵抗力下降,加速衰老,甚至提高患癌症的概率,总之只有保证睡眠质量,你才能更好的复习

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