人鱼线有什么用 练人鱼线的这些好处你都清楚吗
你鬼爷啊发布于 2017-06-060
1 塑造完美身材
达·芬奇在《绘画论》中首次提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的指标，可见锻炼出人鱼线可以让身材更加性感，帮助塑造完美身型。
2 燃脂减肥
在进行人鱼线的锻炼动作时，或多或少都是能消耗一定热量的，而且只有体脂率达到一定的水平才能看到人鱼线，因此来年人鱼线的过程中能起到燃脂减肥的作用。
3 降低体脂比例
锻炼人鱼线进行的腹部肌肉锻能够降低人体的体脂比例，增加肌肉的含量，提高身体的基础代谢率，从而帮助形成易瘦体质。
4 增强腰背部力量
人鱼线的学名又叫腹外斜肌，因此在锻炼人鱼线的过程中，是能锻炼到腰腹部的，能够帮助增强腰部和背部的力量，对腰椎和脊柱的稳定性、活动等都有好处，能减少腰背痛的几率。
