5 练马甲线的注意事项

1、马甲线锻炼时，不要只是使用一个锻炼动作，要使用复合动作，多种锻炼方法一起进行，那样对肌肉刺激效果更好，也能更快的锻炼出马甲线。

2、锻炼过程要配合合理的饮食，少吃高热量、高脂肪的食物，有助于早点锻炼出性感的马甲线。

3、在锻炼前后，要注意热身和整理活动，能帮助活动放松肌肉，避免出现运动伤害。