厨房健身操不知不觉减赘肉
盲喻57u
发布于 2016-12-030
厨房家务也可以不再是负担，反而能够成为瘦身的好方法。如果把家务劳动当成瘦身操来做，既不花钱又完成了家务，是不是劳动也开心呢？如果想取得好的减肥效果，每项劳动的持续时间最好在20分钟以上。加油健身吧！

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开地柜取东西减肥

厨房家务：开地柜取东西！这样简单的运动也能锻炼到大腿的肌肉，消耗脂肪。

动作：双腿站直，俯身屈至90度取东西。

锻炼部位：腰背部和大腿。

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