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Kate确实很爱酒,她让自己偶尔喝一些,并且控制在适当的量,在身体不会感觉到不舒服的情况下喝酒,放纵日并没有什么时间点的限制,但她确实会再想休息的时候偶尔让自己放松。
在这8个月的训练中,Kate没有想要放弃的迹象,拥有完美的体态没有什么祕密,一切都要跟着扎实的训练计划进行,Kate每周五天训练,维持了8个月,这是一个很大的锻炼,你不会在短时间内看到巨大的变化,这是一个长期的计划,这边一点那边一点,你就会发现在这8个月里其实是有很多改变的,这是最神奇的地方。
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