女星凯特阿普顿的8个月健身饮食计划
郝惠元
发布于 2016-11-160
即将升格为准人妻的美国超模Kate Upton凯特阿普顿因演出电影《妇仇者联盟》,人气暴涨成为影坛新星,再加上完美又充满魅力的好身材,让她不只是受到许多男性粉丝的支持,更是时尚杂志的爱用模特儿之一,现在只有24岁的她说,以前的体态对她来说还不是最完美的,所以她在8个月前开始了一系列的饮食和健身计划,为的就是让曲线看起来更漂亮,现在就让我们跟着Kate的脚步一起进行完美身形的健身计划吧。

偶尔给自己一些放纵的时间

Kate确实很爱酒,她让自己偶尔喝一些,并且控制在适当的量,在身体不会感觉到不舒服的情况下喝酒,放纵日并没有什么时间点的限制,但她确实会再想休息的时候偶尔让自己放松。

脚踏实地不要放弃

在这8个月的训练中,Kate没有想要放弃的迹象,拥有完美的体态没有什么祕密,一切都要跟着扎实的训练计划进行,Kate每周五天训练,维持了8个月,这是一个很大的锻炼,你不会在短时间内看到巨大的变化,这是一个长期的计划,这边一点那边一点,你就会发现在这8个月里其实是有很多改变的,这是最神奇的地方。

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