睡觉是人类不可缺少的一种生理现象，陪伴在人类的整个生命进程中，睡眠大概占了人生旅程中30%的时间，并且它的酣眠的质量好坏与人体健康与否有着紧密的关系，所以说睡眠对每一个人都是非常重要的。那么我们睡眠中应注意哪些才能更有益于我们的健康呢？ 下面介绍一些我们经常忽视的错误睡眠方式。尽量避免如下做法：