宝宝晚上不睡觉怎么办 让宝宝整夜安睡的八个秘诀！
张利8779发布于 2017-08-230
1 让宝宝学习独立
婴儿专家认为，为了家长能安睡整夜，宝宝必须学会让自己入眠。家长睡前安抚后可离开一小段时间，让宝宝调节必须得靠自己睡着。宝宝夜半醒来看不见家长时，只要一哭家长立刻出现安抚。这会让宝宝认为「哭就是有效」。因此无论半夜宝宝如何哭闹，都要狠下心让他一个人睡。
2 分配睡眠时间
想办法缩短宝宝白天的睡眠时间，让他游戏或吃东西，让宝宝尽量不在白天睡太久反而夜晚精神好。慢慢调整宝宝的作息，家长也不会那么疲惫了。
3 固定睡眠时间
每天都在固定的时间就寝，睡眠前可先铺好一个舒适的环境，透过静态的念故事书、听音乐，让宝宝放松心情。久而久之宝宝便会习惯睡眠时间。
4 固定睡前进食时间
喝完奶后的宝宝通常会昏昏欲睡，固定的喂奶时间能让宝宝也渐渐习惯睡眠时间，但是要注意喂奶量要适量，否则宝宝躺着不好消化。
