提高免疫力的食物有哪些 6种食物帮你远离感冒
痛吻你柏发布于 2018-12-080
5 西兰花补充维生素E
不要忘记摄取利于手脚血液循环和有抗氧化作用的维生素E，植物油、鳄梨、秋刀鱼、沙丁鱼、红鲑鱼子、西兰花等等。
6 紫菜补充锌
牡蛎、动物肝脏、紫菜、花蛤、芝麻、海藻类、蚕豆等等；其他像洋葱富含的蒜素，香菇和杏鲍菇等这些菇类食品都能提高免疫力，防止感冒入侵。
痛吻你柏不要忘记摄取利于手脚血液循环和有抗氧化作用的维生素E，植物油、鳄梨、秋刀鱼、沙丁鱼、红鲑鱼子、西兰花等等。
牡蛎、动物肝脏、紫菜、花蛤、芝麻、海藻类、蚕豆等等；其他像洋葱富含的蒜素，香菇和杏鲍菇等这些菇类食品都能提高免疫力，防止感冒入侵。
