做什么可以减少精子 8种情况你还不知道吗
zkrryqkt发布于 2018-11-300
1 吸烟
与非吸烟者相比，吸烟者的精液质量的各主要指标都显著降低，精液量少、精子数量减少、精子密度降低、精子存活率及正常形态精子百分率下降等，也有部分精子出现了畸形。
2 熬夜
熬夜会使自体免疫系统产生的“抗精子抗体”水平升高，破坏健康精子的蛋白质，导致精子质量骤降，与每晚睡足8个小时的男性相比，每晚只睡6个小时的男性精子数量降低25%。
3 饮酒
酒精的主要成分乙醇可以直接或通过其代谢产物乙醛抑制参与睾酮合成的酶的活性，从而抑制睾酮的合成与分泌，影响生精功能及精子活力。
4 偏食
精子的生成需要多种营养，长期偏食会导致某些营养物质缺乏，长时间缺锌、硒可导致精子数量减少、畸形率增加；缺维生素A会影响生精上皮；缺维生素C时精子活力会下降。
