怎么控制射精训练
才人不才u发布于 2016-10-13693
1 阴茎刺激法
像自慰一样刺激阴茎，让阴茎勃起，然后放松身体，稍微张开双腿，让阴茎伸展，待龟头完全露出之后，用手指和手掌上下陶冬阴茎部分，同时轻抚阴囊部分，当出现射精感时，拿开双手，令兴奋感降低，差不多三十秒之后，再度用手刺激阴茎，让射精感再度产生，如此反复动作，让一次射精时间拉长到十分钟作用，这种方法可以锻炼控制射精的能力和培养耐久力。
2 牵拉阴囊法
男性在进入高度性兴奋及高潮状态时，阴囊会出现收缩现象，睾丸提高，此时向会阴部轻轻牵拉阴囊和睾丸，有助于降低兴奋性，延缓射精。
3 挤压阴茎法
在过性生活时采用女上位的方式，男性有临近射精感时停止抽送，女方用拇指挤压夹住阴茎系带处，保持三到秒，待射精反应消失时再进行刺激，反复训练来达到对射精的控制。
4 训练耻骨尾骨肌
加强耻骨尾骨肌锻炼对控制射精有一定作用，方法很简单，在排尿期间主动中断排尿，稍停片刻再继续排尿，这种方法使用到了耻骨尾骨肌;或者用脚尖站立，用力将双腿和臀部及排尿的肌肉同时紧缩，每天锻炼三到五次，慢慢就会提高射精的控制能力。
