失眠按摩哪里能快速入睡 按这三个穴位最有效
huhuanty发布于 2018-10-230
1 舒眠首选：安眠穴
安眠穴有有镇静安神之功能，可治疗失眠、烦躁不安等病，使人能安然入眠，故名安眠。是一个常用的经外奇穴，位於项部，当翳风穴（耳後凹陷处）与风池穴（枕骨下凹陷处）连线的中点。
2 宁心安神：神门穴
神门穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。当你的脑部皮层有问题的时候，失眠或者是其他很多的状况都跟它有关系，所以利用神门就可以治疗。位於掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。
3 调理脾肾：三阴交
三阴交穴是足太阴脾经的穴位，位於足内踝高点上3寸（自己的手横放，约4根手指横放的宽度），当胫骨内侧後缘处。此穴乃足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴，故能通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄於脾，受藏於肝，内养於肾，心气下交，则神志安宁。
