秋分吃什么水果好 5种水果最合适
黄麒树发布于 2018-09-220
1 石榴
石榴也是可以润肺的食物之一，它能止烦渴，生津，有津液不足以及口干、喉燥症的人可以食用石榴，石榴可以直接吃,也可以将它捣烂成汁或煎汤喝。
小贴士：
由于石榴具有收涩功效,便秘者不宜食用。石榴吃多了会上火，内火旺盛的人最好少吃石榴。
2 秋梨
秋冬季节润肺，首先可以吃的就是梨,梨有着清热解毒、止咳化痰、润肺的作用，非常适合有肺热咳嗽、麻疹、支气管炎症的患者、咳嗽的老年人食用。梨可以直接生吃，也可以榨汁喝,或者是炖煮。
小贴士：
秋梨性质带寒,体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，或者放汤，或与药材清炖亦可。
3 柑橘
秋冬季节润肺还可以吃柑桔，除了可以润肺止咳,柑桔还可以醒酒利尿，一些身体虚弱或是热病之后又津液不足、伤酒烦渴的人可以食用。
小贴士：
柑橘好吃，但不可多食。阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。
4 葡萄
葡萄有着益气益血、利尿、补肝肾、生津的功效,秋冬季节可以食用葡萄滋阴去烦。可以直接把葡萄捣烂成汁液，然后再加蜂蜜煎膏，用开水冲服。
小贴士：
葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分营养，吃葡萄时最好整颗吃。如果觉得口感不太好，可把葡萄连皮带子榨成葡萄汁饮用。但要提醒的是，葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多。
