1 猕猴桃

猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是猕猴桃属寒性，过食会损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状，而且猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。

2 桃子

桃子性热味甘酸，含有多种维生素和果酸及钙、磷等无机盐，能开胃，桃子的含铁量居水果前列，更含有丰富葡萄糖和果糖，甜美多汁，具生津、润肠、益气血、润肤色等功效。

但是，桃子含有大量大分子物质，胃肠功能弱的人或是孩童不易吸收消化，吃多了反而会增加肠胃负担。

3 鲜枣

枣有天然“维生素丸”之称，但鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃，因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。 

4 山楂

很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，一不小心就会吃很多，但脾胃不好的人要少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。

因为，山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。