怎么消除水肿 3妙招让你和水肿问题讲bye bye！
贾儒雅123发布于 2017-10-170
1 保持良好饮食习惯
水肿是由身体的体液积聚所致，主要起因是由于体内的钠、钾等物质的摄取过多或过少导致体内身体水份失平衡。钠质即是盐分，都市人多外出用餐，进食太多多油多盐的食品会引致吸收过量的钠质。而吸受太少钾质亦会引起水肿。饮食不健康是大部分人水肿的主因，要解决问题，就要多进食含高钾质的香蕉、橙等食物，以及减少外出用餐，尽量保持健康的饮食习惯。
2 多喝水减水肿
不要以为水肿是因为水喝得太多，其实多喝水反而有助排走积聚于身体的矿物质，可减少水肿情况。所以各位爱美的女士，要紧记多喝水，除了有助肌肤水嫩，更有助保持身体健康，减少水肿情况。不过要注意避免在睡前3小时喝水，可有效防止早上醒来面部浮肿。
3 多运动保持血液循环
于办公室工作经常坐着，长时间缺乏运动亦是都市人水肿的原因。因此保持健康的运动习惯，有助保持身体血液循环，减少水分积聚。
