5 杜仲猪腰粥

杜仲25克、威灵仙15克、猪腰1副。将猪腰洗净剖开去筋膜，再将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟后去药渣及调料，吃腰子喝汤。

功效：适用于肾虚腰痛者。

6 韭菜子白芷粥

韭菜子10克、白芷9克、米适量。先煮药，去渣留汁，再加米煮粥食之。

功效：适用于肾虚带下者。

7 淮山药枸杞炖猪脑

猪脑1个，淮山药30克，枸杞子15克，加水及佐料炖服。

功效：适用于肾虚眩晕者。

8 姜附炖羊肉

生姜150克，熟附子25克，瘦羊肉250～500克。生姜洗净去皮，羊肉洗净切块，与熟附子同放锅内加油、糖适量，慢火炖，待肉烂时加盐调味，吃肉喝汤，并尽量吃姜。

功效：对于肾虚有比较好的效果。

上面的八款药膳都是我们在饮食中比较好的治疗肾虚的食物，而且只有我们补好肾脏健康才能增强体质，才能让我们的身体更加的健康。