夏季喝什么粥最好 八款药膳粥超有效补肾
yvgxdsquv发布于 2016-12-020
1 黑豆粥
枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量，共煮粥加糖食之。
功效：适用于肾虚须发早白者。
2 黑豆桂圆(龙眼)粥
黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之。
功效：适用于肾虚心悸者。
3 莲肉首乌粥
何首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。
功效：适用于肾虚者。
4 肉苁蓉羊肾粥
肉苁蓉20～30g，羊肾1对。水适量，煮汤。调味服食。
功效：补肾益精。适用于肾虚，夜多小便，肾虚腰痛，肾虚耳聋，肠燥便秘等。肉苁蓉常用于治疗腰膝冷痛等。《本草经》说它能“养五脏，强阴，益精气”。羊肾，味甘性温，人肾经，功能补肾气，益精髓。
