1 玉米须茶

材料

玉米须30克，开水500毫升。

功效

部分研究指出，玉米须中含有皂甙类物质有利于降糖。

做法

玉米须洗干净，放入高杯中，注开水冲泡，代茶饮用，每天数次。

用法宜忌

玉米须每天50克为宜，玉米须不做药用时勿食。

2 西洋参茶

材料

干西洋参片5片，开水500毫升。

功效

西洋参含有西洋参皂苷，它对人体血糖水平有理想的调节作用，而且这种作用表现为双向性，即可以降低过高的血糖，同时也能升高低血糖。

做法

干西洋参放入杯中，冲入开水，盖上杯盖焖10分钟。揭盖，晾至温热饮用即可。

用法宜忌

西洋参每天5克为宜，服用量不宜过大，服用时间不宜过长。

中阳衰微、胃有寒湿者忌食西洋参。

3 金银花茶

材料

金银花10克，开水500毫升。

功效

金银花所含的绿原酸，除修复损伤的胰腺β细胞外，还能改善机体的胰岛素抵抗，激活受体，增强受体对胰岛素的敏感性。

做法

金银花去杂质，洗净，沥干水分，倒入杯中，冲入开水。盖上杯盖1分钟，揭盖，晾至温热饮用即可。

用法宜忌

金银花每天10克为宜，脾胃虚寒、有腹泻倾向者忌服。

4 莲子心茶

材料

莲子心3克，开水500毫升。

功效

莲子心含有的莲心碱，能调节胰腺β细胞分泌胰岛素，有利于控制血糖稳定。

做法

莲子心挑去杂质，洗净，沥干水分，倒入杯中。冲入开水，盖上杯盖焖1分钟，揭盖，晾至温热饮用即可。

用法宜忌

莲子心每天1.5~3克为宜，腹泻和腹部胀闷者不宜饮用。