清蒸罗非鱼
herohiuh
发布于 2015-02-282039
做这道菜已经好几年了,蒸菜是最健康的烹饪方法,这里用的罗非鱼没有小刺,肉质细嫩,是我女儿最喜欢吃的鱼的做法。鱼肉蘸着豉油的汤汁,拌着米饭,太美味了。做法和配料都很简单,不是很会做饭的一学就会呢。
材料
一块
植物油一汤匙
蒸鱼豉油四汤匙
红彩椒少量
葱白少量
罗非鱼一条
纯净水(或凉白开水)一汤匙

做法步骤

1.鱼的两面打花刀,姜切片,分别放到鱼身上切开的部位和鱼肚子里,上蒸锅蒸7-8分钟。

2.蒸鱼的时间处理辅料,葱白斜切成丝,红彩椒切丝,放冷水里浸泡,这样做葱丝和彩椒丝会卷起来很好看,口感爽脆。蒸鱼豉油里面放一汤匙凉白开水或纯净水,因为豉油很咸,放少又不够,加水后正合适,这是经验哦。

3.从锅里取出蒸好的鱼,倒掉汤汁,拿走姜片,摆上葱丝和彩椒丝,淋上豉油,锅内做热油,一汤匙左右,淋在鱼身上,完成。

4.成品,漂亮!哈哈!

5.没放葱的版本,炸的蒜末。

小贴士

1、蒸鱼的时间要控制好,两斤以内一般7-8分钟就熟了,时间长鱼肉就老了。

2、蒸鱼出来的汤一定要倒掉,否则会腥,而且成菜不美观。

3、偶是用微波炉蒸的,用蒸锅也行,时间一样。

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