猪肝豆腐饼
骑偶牛追太阳
发布于 2015-02-122325
猪肝豆腐饼 参考年龄:10个月+ 今天用猪肝和豆腐两种补铁食材做款补铁的小饼,猪肝中的铁是亚血红素铁,含铁量高达25mg/100g;豆腐中的是非血红素铁,含量为2.6g/100g。两者的搭配所含的铁元素是不同形式的,更有利于宝宝的吸收。另外,豆腐和猪肝搭配制作小饼,口感比较松软,非常适合宝宝食用哦。

材料
甜椒20克
猪肝150克
老豆腐100克
胡萝卜20克
玉米淀粉10克
生姜2片

做法步骤

1.首先我们准备好需要的食材。

2.甜椒切碎,胡萝卜去皮切碎。

3.猪肝切成薄片。

4.放入水中浸泡30分钟,这样可以泡出大部分的血水。

5.冷水入锅,用大火焯水。

6.大火煮开后撇去浮沫,再煮2分钟就可以捞出了。

7.捞到温水中清洗一下,放入辅食盒中。

8.打成泥后放置一旁待用。

9.重新起锅烧水,水开后放入豆腐焯水。 猪肝是冷水入锅焯水,豆腐是水开后入锅焯水

10.豆腐捣成泥。

11.蔬菜碎末、猪肝泥、豆腐和少量淀粉一起放入碗中。

12.搅拌均匀,混合后的状态最好不要太稀,大概状态可以参考上图。

13.上锅热油,转小火,用小勺子将猪肝糊舀入锅中。用小勺子一点点做,饼受热比较均匀,而且会比较软。

14.小火慢煎,要勺子把饼压薄一点。

15.煎至金黄后翻面,另外一面也煎至金黄即可。饼的厚度不同,所以煎的时间也不太一样。这款猪肝小软饼中加入了豆腐,吃的时候不会腻,也不会干,口感比较松软,10个月以上的宝宝就可以吃啦!

小贴士

1:肝脏是动物的解毒器官,腥味比较重,而且有较多的脏东西,一定要细心处理哦!处理步骤:肝脏切片——浸泡30分钟——冷水入锅焯水——焯水后用温水清洗——再用辅食机打成泥 2:煎饼时全程都用小火,用小勺子将猪肝糊舀入锅中,再压薄一点,这样煎饼时受热比较均匀,饼就不会干巴巴了。

编辑推荐
猜你喜欢
热门推荐