香辣鲶鱼
不吻晚风8
发布于 2018-11-121547
鲶鱼不仅像其他鱼一样含有丰富的营养,而且肉质细嫩,含有的蛋白质和脂肪较多,而且肉质细嫩、美味浓郁、刺少、开胃、易消化,特别适合老人和儿童,对体弱虚损、营养不良之人也有较好的食疗作用。
材料
鲶鱼两条
辣椒、大蒜适量
一块
洋葱50克
蚝油一汤匙
豆瓣酱一汤匙
生抽两汤匙
料酒两汤匙
食用油适量

做法步骤

1.鲶鱼杀好,用盐抹遍全身去掉黏液。

2.冲洗干净表面黏液斩件。

3.配菜准备好。

4.洋葱青辣椒切块,红椒蒜切段,姜切片,干红椒整个。

5.热锅凉油放入鲶鱼两面煎黄,小火慢煎,放入蒜洋葱、姜、豆豉翻炒出香味,烹入料酒、豆瓣酱、蚝油、生抽、干辣椒和少量水焖煮入味。

6.待水干放入青红椒翻炒至断生,调入鸡精起锅。

7.成品。

小贴士

鱼煎的时候用小火慢煎,可以盖上锅盖,以免溅油。

编辑推荐
猜你喜欢
热门推荐