木瓜红枣炖牛奶
喜羊羊20140517
发布于 2016-12-131943
木瓜是女人心中的圣果。木瓜营养丰富,具有阻止人体致癌物质亚酸胺合成的本领。木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。具有平肝和胃,舒筋活络,软化血管,抗菌消炎,抗衰养颜,瘦身,抗癌防癌,增强体质的保健功效。红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。牛奶是天然的护肤品,也是“绿色护肤品”。难度:切墩(初级)时间:10-30分钟
材料
纯牛奶250ml
木瓜适量
红枣适量
冰糖适量

做法步骤

1.木瓜半个,去皮去籽,切块。红枣洗净。冰糖敲成小粒。

2.把木瓜块、红枣、冰糖粒一起放到炖盅里,加入纯牛奶。

3.蒸锅里水烧开后,放入炖盅。开小火炖20分钟即可。

小贴士

冰糖敲小粒点是为了更好地融化。

糖可以炖好以后再加,也可以不加。

牛奶炖不好就凝结成块状了,要等蒸锅里的水烧开后再放炖盅,用小火炖20分钟。

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