1 做法步骤

1.洗净黑豆50粒（如果是备孕妈妈喝的话，建议从例假干净后连喝5天停止，找准排卵日同房既可）黄豆适量洗净，于前一天晚上侵泡备用

2.枸杞适量，红枣适量，核桃适量洗净备用！

3.将泡好的黑豆，黄豆，还有核桃，红枣，枸杞放入豆浆机打成豆浆喝既可！

2 小贴士

如果没有豆浆机，此材料熬粥也行，或者单取50粒黑豆煮食既可！