红枣莲子豆浆
吹花嚼蕊弄冰
发布于 2016-12-071757
红枣性温味甘,有健脾益胃、补气养血的功效,莲子有补脾止泻、养心安神的作用,二者同食可滋阴补气、养血安神、清心去火。难度:切墩(初级)时间:10-30分钟
材料
清水适量
冰糖适量
莲子10g
红枣10g
黄豆60g

做法步骤

1.准备材料。

2.黄豆用清水浸泡8~12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡),洗净;红枣洗净、去核;莲子洗净。

3.将黄豆、红豆、莲子倒入豆浆机中,加清水至上、下水位线之间,按下"五谷"键,煮至豆浆机提示制作完成,无需过滤,加入适量冰糖即可。

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