番茄牛肉炒茭白
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发布于 2016-12-061725
茭白含有维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质,嫩茭白味道鲜美,营养价值较高,容易为人体所吸收,现在正是茭白上市的季节,鲜嫩的茭白和牛肉一起炒,味道十分不错!难度:切墩(初级)时间:10-30分钟
材料
牛肉150g
番茄2个
茭白4根
蒜米几片
适量
酱油适量
蚝油适量
植物油适量
生粉少许
清水少许

做法步骤

1.牛肉切薄片,加入盐,植物油,生粉腌制半小时,茭白滚刀切块,番茄去皮切丁。

2.油锅加入适量植物油,加入几片蒜米爆香。

3.下入牛肉,大火滑炒几下后捞出备用,油不要捞出。

4.把茭白放入翻炒至软,用中小火。

5.下入番茄翻炒。

6.番茄炒几下就会出汁,再加入少许水,小火焖几分钟。

7.茭白基本熟了,就下入牛肉,加盐,酱油,蚝油调味。

8.翻炒几下,把调料拌均匀,就可以出锅了。

9.成品图!

小贴士

切牛肉要逆着肉的纹理横切,再加植物油,生粉腌制一会,会比较嫩。 炒牛肉的时候,不要炒太久,不然牛肉也会老。

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