1 做法步骤

1.准备好食材，有自己喜欢的可以任意添加哦，以低热量为标准。

2.葡萄干20克，记得一定要用温水清洗下哦。

3.杏仁的量，根据自己喜好来，记得切碎。

4.燕麦要挑选干净的。

5.把食材放入烤箱专用玻璃碗里，把鸡蛋打碎和食材充分搅拌开。

6.香蕉可以等快烤熟了再放，我这个放的有点早了，香蕉烤的太熟了

7.烤熟以后，端出来撒上一层椰蓉或者燕麦片，就可以开始吃啦。胃饱饱的，还不用担心长肉肉

2 小贴士

1.注意烤的时间，我的小烤箱烤了20分钟，如果是微波炉，自己先叮个5分钟左右，要是没熟再继续。

2.少量吃一点杏仁是不会胖的哦，而且杏仁对身体好，还能美白。

3.减肥也要科学合理的减哦。