紫薯牛奶西米露
iigaozhan
发布于 2016-12-061497
西米有健脾,补肺,化痰的功效,有治脾胃虚弱和消化不良的作用;西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能,所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。紫薯更是女士喜欢的蔬菜了,西米和紫薯搭配煮出品位人生的饮品。难度:切墩(初级)时间:10分钟左右
材料
西米40g
紫薯2个
纯牛奶250ml
蜂蜜适量

做法步骤

1.紫薯去皮切成小块儿。

2.放到开水里将紫薯煮熟捞出。

3.西米放水里煮,水开转小火煮10分钟左右。煮到西米透明中间有小白点儿,如果喜欢很糯的可以多煮会儿。煮到全透明为止。

4.煮好的西米过凉水。

5.牛奶倒入小锅煮到微开关火,加入少许蜂蜜调匀。

6.将牛奶倒入杯子,把西米和紫薯放进去即可。

7.QQ的。

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