高考 高考心态调整
单纯的放松效果并不好,可以先试着绷紧肌肉,然后逐步放松,体会放松后的感觉,从头到脚依次三遍。
考试过程中,如果情绪特别紧张,可能会导致头脑一片空白的现象。这时需要巧妙地转移自己的注意力,例如,微笑,动笔写点什么。总之,行动是克服恐惧的最好良药。
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