如何快速缓解高考紧张情绪
娇孱58x发布于 2016-09-201132
1 大声对自己说“我能行！”
很多人不太相信心理暗示的作用，但如果你了解周围有朋友被有些非法组织欺骗了的话，你就会发现原来心理暗示这么厉害。只要你敢于正视心中的自我，大声的对你心中的自我喊出来，就能把你的意志传递给内心深处，动员潜意识的力量向着共同在目标前进。
2 学会微笑
微笑会迁动脸部的肌肉，使你不知不觉中自动笑了起来，所有的紧张情绪顿时不翼而飞。
3 听唱励志歌曲
班集体一起合唱一曲励志歌曲不仅有助于振奋精神，还有助于提升班级凝聚力。如果敢于在学校其他同学前合唱的话，效果更好。
4 幻想成功答题策略
考前几天可以尝试在脑海里幻想自己答题顺利的情景，例如，大体浏览试卷，区分难易程度，哪些是自己熟悉的领域，对自己感到困难的题如何先避开最后再成功答出部分乃至全部。模拟自己成功时的喜悦心情。
