练马甲线的方法 想要性感马甲线?先把肚子上的赘肉减去再说!
雨滴
发布于 2017-06-290
近来掀起一股马甲线风潮,尤其夏天好热,不少女性最想穿着比基尼到海边清凉玩水,但又害怕腹部赘肉跑出来见人!据统计,女性最想瘦的部位是腹部,其次是大腿、腰侧,而现代人饮食不忌口、久坐少动的生活习惯,更是造成腹部肥肉堆积的根本原因。

运用4大萃取物加速减脂瘦身

坊间有许多瘦身食品可加速瘦身效果。如藤黄果萃取物,可增加脂肪燃烧、减少脂肪合成;仙人掌萃取物,能吸附油脂、降低脂肪形成;小麦萃取物,减少醣类吸收,延长饱足感;苦瓜萃取物,可降低血糖,促进醣类分解,都是不错的瘦身成分。徐常捷提醒,怀孕、慢性疾病患者,建议应咨询专业医疗人员后,再行使用,更能帮助维持体重管理与健康维护。

夏日瘦身诀窍别忽略了饮食+运动

除此之外,还有什么瘦身诀窍呢?除了搭配适合的辅助食品外,也别忽略了饮食与运动,均衡饮食,以低热量、高蛋白食物为主,将脂肪比例下降,再搭配运动提高肌肉组织,最好早上做有氧运动,帮助基础代谢率提高,晚上做肌力训练,减脂瘦身效果更好。

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