5 做深蹲注意事项

一般来说女性很难练出肌肉，因为无法产生肌肉需要的雄性激素，而且一般女性采用的大多是不负重深蹲，出现腿粗的几率是很少的，反而能帮助瘦腿，所以妹纸们还是放心的做深蹲吧。不过要注意深蹲时，多用臀部肌肉来减少腿部发力，这样能减少腿变粗出现的机会，而且对翘臀有效果。