5 孕妇练瑜伽要注意什么

1、尽管孕妇瑜伽能帮助顺产，但是也不能过度练习，那样可能会适得其反，最好能在教练的指导下进行。高温瑜珈或者缺氧环境、过度流汗的瑜伽都不适合孕妇练习。

2、并非所有孕妇都适合练瑜伽，关键在于个体化，练习瑜伽前，孕妇最好先咨询医师，或者与教练做好沟通。高危孕妇，如有习惯性流产，高血压、糖尿病等妊娠合并症或并发症的孕妇要慎重练习。

3、孕妇在运动时最好穿舒适的衣物和轻便的智能孕妇鞋，以保护自己和胎儿。