瘦子怎么健康增重
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发布于 2016-12-03
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体重过重不利于健康，太瘦了同样对健康不利，而且还会给人营养不良，弱不禁风的感觉。但是要从瘦子变成标准体重也不能过于盲目，要健康科学的增重才对健康有利。下面就来看看如何健康的增重吧！
健身
增重增肌
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怎么判断自己需要增重
体重是否标准，虽然有很多不同的计算方法，但最简单的办法是：看看镜子中的你，是否匀称而结实。
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