5 坚持才能成功

长得胖不是一天两天累积起来的，因此想通过健身减下去，也不是一天两天可以实现的。健身是一个长久的过程，因此一定要学会坚持。不要因为坚持了几天，几周没效果就轻易地放弃，或者怀疑。学会坚持，才能达到自己理想中的身材。