杜海涛瘦身20斤变型男，一夜之间变成了很多粉丝心中的男神。一直以来杜海涛似乎就是胖子的代表，经过坚持打卡跑步之后，减肥效果显著。运动跑步减肥真的有效吗?大家要注意接下来的这三点一定不能做。