女士健身的注意事项
三叔991发布于 2016-10-01826
5
切勿大声说话
进去健身房内，切勿大声说话，聊天，打电话，注意个人卫生以及形象，毕竟在公共场所。
6
不要急躁
前面几次或者初次健身者，需要注意不要急躁。不要急切的心里或者找超负荷的进行体力训练，否则容易骨伤 或者损伤身体。
7
控制健身时间
健身的时间需要掌握控制，不是时间越长出汗越多就效果越好。需要注意间隔休息，及时的补充水份，防止缺水现象发生。
8
穿上训练服
健身时，为了更好的进行训练，必须穿上复核要求的训练服。这些服装能让你更加展示自己的自信跟体型。
