1 着腕

适用：写毛笔小楷及钢笔字。

即手腕贴于桌面。很多初学者基本就是这样写毛笔字的，这样的写法虽然比较平稳，但由于写毛笔字用的是墨水，不会立马就干，很容易导致墨水蹭到手上，弄脏手肘和衣服。因此建议新手用这种姿势开始学习，但慢慢的就要悬腕或采取枕腕的姿势。

2 枕腕

适宜：写小楷或一寸见方的中楷。

枕腕是执笔的手腕枕靠在桌面上或枕靠在左手背上书写的方法。也有采用一种叫“臂搁”的竹片来搁手的，一般用于夏天，因夏大容易出汗，手上的汗水容易将纸洇潮。臂搁，顾名思义就是用来搁手臂的。用枕腕法书写毛笔字，虽说手腕靠在桌上手很平稳，但也因手腕搁死了难于移动。如果再写大一些的字，就要用悬碗来书写。

3 悬腕

适用：写二三寸大小的大楷字。

悬腕是执笔的手腕悬起，离开桌面，肘（zhǒu，上臂与前臂相连的、突出且可活动的部位）臂仍靠在桌上的书写方法。这种方法，手腕活动范围比枕腕法大一些，臂和肘关节还是靠在桌上，仍然比较平稳，可写如果写对联或擘窠大字，就要用悬肘法来书写。

注意：肘部仍然没有离开桌面。

4 悬肘

悬肘，就是像图中的书写者那样将腕部和肘部都悬于空中来书写毛笔字的方法。这种方法因手臂不靠在桌上，没有一点妨碍，可以任意挥洒，不管写大字、小字都很适宜，是最佳的书写方式，也是书法家普遍采用的方法。当然初学者没有必要这样做，毕竟这需要一定的平稳性，往后熟练了可以这样写。