1 红茶

红茶具有提神消疲、生津清热、利尿、消炎杀菌、解毒、强壮筋骨、预防衰老、养胃护胃、舒张血管、有益心脏等功效。

红茶冲泡时，应该用煮沸的水，并使用带杯盖的茶具，以免香气飘散。红茶除了直接冲泡外，我们还可以在红茶中加入其他原料，配合饮用。

2 红枣茶

红枣含有环磷酸腺苷，有扩张冠状动脉，增强心肌收缩力的功效。还含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。经常饮用红枣茶，可以增强体能、加强肌力功效。

由于红枣含糖量较高，所以产生热量大，因此冬天食用最为合适。除了直接用红枣泡水，还有其他饮用方式。

3 黑茶

黑茶含有大量维生素和矿物质，营养丰富。另外还含有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。黑茶中的茯茶、普洱熟茶、六堡茶都是好选择。

4 红糖姜茶

红糖姜茶专门为手脚冰冷的女孩子推荐。如果有大姨妈痛的也可以饮用哦!红糖补血，姜是温性的东西，如果有点感觉要感冒了赶紧趁热喝一杯然后睡一觉就立马好了。