吃甜食上瘾怎么办，过度摄入汽水、糖果、快餐、酒精等食品中所含的单糖对人有害，并使人上瘾。虽然糖分对人体不可或缺，但过度摄入糖分可能引起肥胖、糖尿病、心血管疾病等。