秋天上火喝什么汤好 6款降火汤值得你收藏
达若令诚嘉发布于 2018-10-310
5 银耳莲子汤
材料：银耳，莲子，冰糖。做法：莲子和银耳要提前半天泡发哦，莲子提前可以一小时前泡发。把泡发的莲子去掉心，银耳去蒂撕开小朵。拿出汤锅把银耳和莲子放进去大火烧开后转小火炖至银耳熟透，加入冰糖继续煮半小时知道冰糖融化即可出锅。
功效：银耳莲子汤既滋补清热又养生润肺，非常适合容易上火的人喝。
6 西洋菜蜜枣生鱼汤
材料：西洋菜600克，一条生鱼，六个蜜枣，猪瘦肉160克，生姜三片。做法：把生鱼和猪瘦肉都处理好，西洋菜洗干净切碎或整片都可以，蜜枣和生姜洗干净。拿出一个锅加入十碗清水用大火煮沸后改为小火煮一个小时左右，最后加盐调味即可。
功效：西洋菜有着丰富的维生素，用蜜枣和生鱼熬汤能清热润肺养阴生津。
