吃什么会使人衰老 平时一定要忌口这些食物
maiyb5520发布于 2018-10-070
5 过氧脂质
过氧脂质是一种不饱和脂肪酸，这种物质常产生于下列食品当中：炸过鱼、虾、肉等物的食用油，久置后即会生成过氧脂质；长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等，长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大的破坏作用，并加速促人衰老。
6 高温油烟
我们中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下会释放出含有丁二烯成分的烟雾，长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。研究报告表明，菜籽油比花生油的致癌危险性更大，高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免这种危害，制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点，以热油为宜，这样可避免烟熏火燎损害健康，又不会使面部生成皱纹。
7 烟雾
当炉火、煤烟、香烟、灰尘中的有害气体经呼吸道吸入肺部，渗透到血液中后，就会给人带来极大的危害。尤其是吸烟者，将烟吸入肺部，尼古丁、焦油及一氧化碳等为胆固醇的沉积提供了条件，会造成动脉硬化，促人衰老。
8 酒精饮料
男性大量饮酒会导致性功能衰退、精子畸形，女性大量饮酒则可能会出现月经不调、性欲减退等早衰现象。
