1 热性体质的表现

热性体质者最明显的症状就是喜冷喜寒，多穿一件衣服就燥热出汗；喜欢吃冰凉

的东西或饮料，喜爱喝水但仍觉口干舌燥；爱吹风，富空调；脸色通红、面红耳赤，脾气差且容易心烦气躁，全身经常发热又伯热；经常便秘或粪便干燥，尿液较少且偏黄，女性月经常提早来；失眠，脉搏多较快，体味较重。

热性体质的人一般会有抽烟喝酒的习惯，经常食用辛辣、刺激性食物，且体形较胖，高温天气容易上火。

2 热性体质喝什么茶

热性体质的人最宜饮用寒凉属性的茶，这样能起到清热去火的作用，同时能排除

体内毒素，防止热毒在体内堆积，可润肠通使、缓和急躁情绪。热性体质茶饮可以做成凉茶，这样去热效果更好．跟有去火效果的食物结合起来，能大大缩短调理体质的时间。适合用清热去火的茶材，如绿茶、决明子、荷叶、金银花、绿豆等。

3 热性体质茶疗方推荐

薏米蒲公英茶

材料：薏米、蒲公英干品各30克。

做法：薏米、蒲公英分别洗净，放人锅中，倒水烧沸，小火煮20分钟，把汤汁倒入杯中，饮用即可。

功效：清热解毒，可去除热性体质常有的青春痘。

薄荷百草茶

材料：薄荷叶、甘草各6克、白糖适量。

做法；将薄荷叶、甘草放入杯中；锅中加水1升左右，烧沸。把烧沸的水缓缓注入薄荷甘草杯中，并闷泡5分钟左右。最后加入适量的白糖搅拌均匀即可。

决明菊檀茶

材料：决明子20克，山碴、菊花各12克。

做法：决明子、山桓洗净备用；菊花用凉水稍冲一下备用。锅中放入800毫升水，煮沸后加入决明子、菊花和山楂煎煮10分钟即可。